2019-12-31から1日間の記事一覧

ストレッチによるダイエット効果

ダイエットストレッチで、気持ちよく筋肉を伸ばすことによって、リラックス効果が期待されます。ストレッチで適度に筋肉に刺激を与えることで凝り固まった筋肉の疲労物質を押し流し、開放感を与えてダイエットにつきまとうイライラ感を払底することができま…